Grundlagenkader II

Das Training im Grundlagenkader II schließt an das Grundlagentraining des Grundlagenkaders I an. Inhaltlich werden die konditionellen und technischen Fähigkeiten weiterentwickelt; außerdem erfährt die vielseitige Ausbildung an Land und im Wasser einen hohen Stellenwert, um die Grundlagen für das nachfolgende Aufbau-, Anschluss- und Hochleistungstraining zu erarbeiten.

Das Training in dieser Gruppe orientiert sich am langfristigen Trainingsaufbau und ist der nächste Schritt hin zum Leistungssport.

Die Feinkoordination der Schwimmtechniken, Starts und Wenden und die Entwicklung eines hohen Niveaus der Grundlagenausdauer, Schnelligkeit und allgemeine Kraft sind hier wichtige Trainingsinhalte.

Die Verbesserung der Einzelbewegungen besonders im Bereich des Beinschlages (Kicken) gehört zu den Schwerpunkten.

Die Motivation für den Schwimmsport fördern und die Schulung der Bereitschaft mit hohen Belastungen umzugehen und sich mit Gleichaltrigen zu messen, sind u.a. Ziele der Trainingsgestaltung.

Die Aktiven sollen den Nutzen an weiteren regelmäßigen Trainingsteilnahmen erkennen und schätzen lernen.  Die Sportler trainieren 4-5 Einheiten im Wasser zzgl. Athletikeinheiten.

Die Regelmäßigkeit, der strukturierte Tagesablauf, aber auch die sportspezifischen Verhaltensweisen (Aufwärmen, Dehnen, sportgerechte Ernährung) sind neben den oben aufgeführten Inhalten weitere Aspekte der sportlichen Ausbildung.

Kinder ab einem Alter von ca. 11 Jahren können am Training teilnehmen.

Voraussetzung ist eine entsprechende sportliche Ausbildung, Motivation und die Bereitschaft, alle Trainingseinheiten und die Wettkämpfe zu absolvieren.  

Trainingslager führen, neben der intensiven sportlichen Ausbildung, zu einem positiven Miteinander und Austausch in der Trainingsgruppe.

Weitere Ziele dieser Gruppe sind, Sportler für das Aufbau-, Anschluss- und Hochleistungstraining vorzubereiten und an Bezirks- Landes- und Deutschen Meisterschaften teilhaben zu lassen, sowie die Aufnahme in den Bezirks- oder Landeskader.

Auf diesem Weg begleitet die Sportler eine diplomierte Sportlehrerin und A-Trainerin des Deutschen Schwimmverbandes.