Aufbaukader

Das Training des Aufbaukaders schließt sich an das Training des Grundlagenkaders II an.

Dabei werden neben der vorrangigen Ausrichtung auf die Leistung, die Gruppendynamik und -entwicklung stets mit einbezogen.

Ein konstruktives Miteinander von Schule und Leistungssport wird berücksichtigt und in die Trainingsplanung mit einbezogen.

Inhaltlich werden die konditionellen und technischen Fähigkeiten weiterentwickelt; außerdem bekommt das Athletik- und Krafttraining einen höheren Stellenwert. Es erfolgt eine erste Spezialisierung auf eine „Haupt“- Schwimmart und Wettkampfstrecke und die Anpassung an eine Periodisierung im Jahresverlauf als Vorbereitung auf ein anschließendes Hochleistungstraining.

Dabei kommt es zum ersten Mal zu einer Fokussierung der Trainingsinhalte eines jeden Aktiven in dieser Gruppe (differenziertes Kurz-Mittel-Langstreckentraining) und zu einem Austausch mit dem Anschlusskader. Ziel des Aufbautrainings ist es die Aktiven an größere Trainingsumfänge und eine höhere Trainingsintensität heranzuführen. Mit der Möglichkeit auch am Frühtraining teilzunehmen, wird die 2. Trainingseinheit pro Tag eingeführt. 

Videoaufnahmen, Jahresplanung und weiter reichende Analyseverfahren werden mit dem Schwimmer besprochen, bewertet und von ihm aktiv mitgestaltet bzw. umgesetzt.

Entsprechend nimmt die Trainingshäufigkeit im Verlauf einer Woche mit bis zu 7 Trainingseinheiten, neben Athletiktraining und Einheiten im Kraftraum zu. Dies verlangt den Aktiven eine sorgfältige Organisation ihres Tagesablaufes ab, um den zunehmenden Anforderungen von Schule und Sport nachkommen zu können.

Den Sportlern dieser Gruppe soll die Voraussetzung geschaffen werden, den Übergang ins Anschlusstraining zu bewältigen. Dafür sind mehrstündiges, tägliches Training notwendig sowie Training an den Wochenenden und Trainingslager in den Ferien. Das Team spielt eine große Rolle um Motivation und Trainingseinsatz hoch zu halten. Psychologische, sportmedizinische und individuelle Betreuung für jeden Sportler wird angeboten und genutzt.

Das Ziel für jeden Aktiven ist das Erreichen der NRW- und Deutschen Jahrgangsmeisterschaften sowie die Aufnahme in den Landeskader.

Ein diplomierter Sportlehrer (zusätzlich B-Trainer) sowie ein B-Trainer des Deutschen Schwimmverbandes begleiten die Aktiven in dieser Gruppe.