Top Team

Die leistungsstärksten Athletinnen und Athleten unseres Vereins bilden das Top Team.

Die Grundvoraussetzung ist die Erfüllung der Qualifikationsnormen auf dem Niveau von 675 Fina Punkten.

Im dieser Gruppe sind die Athletinnen und Athleten 17 Jahre und älter. Das Konzept beinhaltet eine leistungssportliche Förderung auf eine zielorientierte, langfristige, individuelle und nachhaltige Art und Weise.

Daher erfolgt eine Differenzierung in verschiedene Fokusgruppen (Kurzstrecke/Mittelstrecke/Langstrecke), die an mehreren Tagen in der Woche entweder separat oder auch übergreifend trainieren. 

Aufgrund des fortgeschrittenen Alters wird dieser Gruppe die volle Bandbreite an Optimierungspotenzialen angesprochen. Im Fokus des Trainings stehen beispielhaft für die sportspezifische Entwicklung die Begriffe Bewegungstechnik- und Physiologie. Sowie für die soziokulturelle Entwicklung die Themen der Sportpsychologie und die Interaktion auf Mannschaftsebene.

Groß geschrieben wird in der Zusammenarbeit zudem die grundsätzliche Offenheit, sowie Akzeptanz gegenüber neuen Ideen, nicht nur auf trainingswissenschaftlicher Ebene.

Eine zunehmend große Rolle spielt das Thema Vereinbarkeit mit schulischen bzw. beruflichen Verpflichtungen sowie eine daher eingehende Eigenverantwortung. Hier werden in Zusammenarbeit mit den beiden Coaches individuelle Lösungswege entwickelt.

Hinter einem erfolgreichen Sportler steht eine starke und eingespielte Mannschaft. Die Teamkultur, sowohl im Kader selbst als auch gruppenübergreifend, ist ein wichtiger Baustein in unserem Grundverständnis eines gemeinsamen Trainings. Dieses Aktive Miteinander wird daher mittels geeigneter Teamaktivitäten gefördert.

Das Training auf diesem Leistungsniveau kann bis zu elf Trainingseinheiten in der Woche umfassen. Dies beinhaltet neben den Wassereinheiten auch Kraft- und Athletiktraining an Land. Das angesprochene Training findet im Leistungszentrum Köln statt. Alternative Trainingsformen variieren saisonal und individuell.

Den Athleten stehen hier qualifizierte Lizenztrainer und Sportwissenschaftler zur Seite.



Trainingszeiten

Montag 17:00 - 18:00 Schwimmen LLZ
Montag 18:00 - 20:00 Schwimmen LLZ
Dienstag   5:30 -   7:00 Schwimmen LLZ
Dienstag 16:30 - 20:00 Schwimmen LLZ
Dienstag 17:00 - 18:00 Schwimmen LLZ
Dienstag 18:00 - 20:00 Schwimmen LLZ
Mittwoch   5:30 -   7:00 Schwimmen LLZ
Mittwoch 17:00 - 18:00 Schwimmen LLZ
Mittwoch 18:00 - 20:00 Schwimmen LLZ
Donnerstag   5:30 -   7:00 Schwimmen LLZ
Donnerstag 17:00 - 18:00 Schwimmen/Krafttraining LLZ
Donnerstag 18:00 - 20:00 Schwimmen LLZ
Freitag 16:00 - 18:00 Schwimmen LLZ
Samstag 11:00 - 13:00 Schwimmen LLZ
Sonntag  9:00 - 11:00 Schwimmen LLZ