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Der 22. Deutsche Post Marathon Bonn lockte mit einem neuen Teilnehmerrekord von 15.500 Läuferinnen und Läufern so viele wie nie zuvor an die Startlinie. Besonders der Halbmarathon erfreute sich großer Beliebtheit – die 10.000 Startplätze waren frühzeitig ausgebucht.​

Auch aus unserer Triathlon-Abteilung waren hochmotivierte Athletinnen am frühen und eisigen Start: Maren und Alex meisterten erfolgreich den Halbmarathon und genossen die besondere Atmosphäre entlang der Strecke quer durch die Bundesstadt, über die Beueler Rheinseite, vorbei am Post Tower und über die Museumsmeile bis zum Zieleinlauf vor dem Alten Rathaus, unterstützt von zahlreichen Jubelnden und als anfeuernde Vereinsvertretung auch Ina bei Kilometer 15. Diese absolvierte in Begleitung von Jan am Nachmittag noch den 10-Kilometer-Lauf, der mit über 2.000 Teilnehmenden ebenfalls stark besetzt war.​

So trugen die drei Athletinnen dazu bei, dass die TPSK-Teilnahme am Bonner Halbmarathon nun in den Traditionsstatus eingetreten ist und wir uns also auch in den kommenden Jahren auf Berichte über die tolle Beinarbeit des TPSK in der Bundesstadt freuen können. (IR)

Bahnradsport ist fester Bestandteil der olympischen Sommerspiele, doch nur wenige TPSKler haben jemals auf dem typischen Oval mit Steilkurven trainiert. Und das, obwohl Köln viele Jahrzehnte lang unmittelbar an Sporthochschule und Müngersdorfer Stadion eine Radrennbahn hatte. Da diese aktuell an gleicher Stelle neu gebaut wird, müssen Bahnrad-Fans nach Kaarst-Büttgen bei Neuss fahren. Im dortigen Sportforum trainieren nicht nur Profis und Kader-Athleten aus NRW, Belgien und den Niederlanden. Auch für Breitensportler besteht regelmäßig die Möglichkeit, mehr oder weniger schnelle Runden zu drehen.

Marius und Sebastian waren früher schon gemeinsam über das alte Kölner Oval geflitzt und hatten sich dort (wieder) mit dem Bahnrad-Virus infiziert. Jetzt, in der dunklen Jahreszeit, hat das überdachte und beleuchtete Sportforum natürlich noch mehr Anziehungskraft. Also Termin gesucht, per E-Mail angemeldet und am Freitagabend nach Kaarst-Büttgen gefahren. Das liegt recht weit draußen, ist mit S-Bahn oder Auto aber gut zu erreichen. Von Nippes fährt man etwa 35 Minuten.

Vor Ort zahlt man einen Unkostenbeitrag und Miete für ein Bahnrad, welches einem in passender Größe aus dem großen Fundus des Forums herausgesucht wird. Sattelhöhe eingestellt, Pedale montiert und schon geht es auf erste Testrunden. Es dauert etwas, bis man sich an den relativ dicken und starren Gang sowie fehlende Bremsen gewöhnt hat. Danach läuft es rund. Plötzliche Bremsmanöver anderer Fahrer sind ja auch technisch unmöglich.

Mit wachsender Routine traut man sich immer höher in die bis zu 47 Grad steilen Kurven. Wichtig: immer weiter treten und nicht zu langsam werden. Der Tacho an den Leihrädern bietet gute Orientierung. 30, 40 oder 45 km/h sind nicht ungewöhnlich. So trainiert man insbesondere die Kraftausdauer, kann aber auch Sprints einstreuen, um Puls und Durchschnittsgeschwindigkeit hochzujagen.

Nach dem Training bietet das Forum wirklich gute Duschen. Wer mag, kann auch ins benachbarte Restaurant oder gleich ins zugehörige Hotel einkehren, wo man vielleicht sogar Weltmeister oder Olympioniken trifft.

Wer Interesse an dieser speziellen Rad-Disziplin hat, kann sich gerne melden. Zwischen Oktober und März steht die Bahn jeden Freitag für Jederfrau und Jedermann offen. (SD)

Die zu absolvierende Sprintdistanz begann in morgendlicher Frische mit 400 m Zickzack-Schwimmen über die Bahnen des - Gott sei Dank! - beheizten Beckens. Dabei punktete das schwimmstarke TPSK-Trio Johannes, Sabine und Ina durch zahlreiche Überhol- und Wendemanöver - nur um die so gewonnenen Plätze bei einem etwas glücklosen ersten Wechsel wieder einzubüßen. Dennoch beschwingt ging es auf die knapp 20 km lange Radstrecke, die mit einigen Höhenmetern und Trinkflaschenhindernissen aufwartete. Nach ereignislosem zweiten Wechsel und 5 km rennen, was das Zeug hält, traf man sich und Sebastian, der als Support einer Jederfrau vor Ort war, zufrieden im letzten Ziel der Liga-Saison.

Im nächsten Jahr erwarten wir eine ebenso Spaß bringende Zeit, vielleicht ja sogar mit ein paar Liga-Debüts. (IR)

Nicht nur, dass das TPSK-Team aus zwei Damen und zwei Herren bestand. Auch die Außentemperaturen von maximal 22 Grad bei Sonne und Wind ließen auf einen tollen Wettkampf hoffen.

Bei der Wettkampfbesprechung unmittelbar vor dem Schwimmen im Elfrather See wurde die absolvierende Sprintdistanz für die Teilnehmer/-innen wie folgt zusammengefasst: bis zur zweiten Boje schwimmen und dort wenden. Anschließend zwei Runden auf der flachen Radstrecke. Final zwei Runden Laufen in der Nähe des Sees. 

Zählen war also keine Herausforderung und auch der sportliche Teil ließ sich gut absolvieren. Nach dem Schwimmen im See (ungelogen bei 22 Grad Wassertemperatur, also knapp über der Neo-Grenze) ging es durch die Wechselzone zum Radfahren, wo insbesondere der Gegenwind auf einer der langen Geraden windschnittige Position, starken Willen und Ausdauer forderte.

Beim Laufen setzen viele Zuschauer an der Strecke finale Kräfte frei, sodass Sabine, Ina, Johannes und Sebastian sicher ins Ziel kamen. Mit guten Platzierungen schafften sie es nebenbei, dass der TPSK sich nach dem dritten von vier Liga-Terminen in der Tabelle um zwei Plätze verbesserte. (SD)

Nun stand am 7. Juli der zweite Versuch an, wofür sich 8 TPSKler/-innen in Köln bzw. an der Strecke sammelten.

Nach einer sonnigen Fahrt durch’s Eifeler Vorland mit Apfelplantagen, Kornfeldern und dem Duft von frisch gemähtem Gras, erreichten wir nach Erklimmen eines äußerst langen Hanges das bereits stark ersehnte Ziel. Das Café in der alten Scheune in Hilberath. Welch Kleinod und perfekter Pausenstopp für müde und hungrige Radfahrer/-innen, aber auch sonstige Ausflügler!

Das gemütliche Café in der namensgebenden Scheune und dem begrüntem Hof wartet mit allerlei süßen und herzhaften Köstlichkeiten in Portionen der Superlative auf. Von denen einige ihren Weg in TPSK-Mägen fanden.

Der Rückweg begann rasant den Berg wieder hinunter und endete, wie er begann, an unterschiedlichen Stellen. Wie bei einer ordentlichen Radtouristikfahrt gab es also auch bei dieser Ausfahrt unterschiedliche Streckenlängen, die zwischen 80 und 150km rangierten, tolle Verpflegung und beste Gesellschaft. (IR)

Der Stundenlauf in Nippes ist eine traditionsreiche, jedoch völlig zu Unrecht wenig beachtete Sportveranstaltung. Nur etwa 40 Starter/-innen kamen zur Ausgabe am 5. Juli auf die Bezirkssportanlage am Parkgürtel. Dabei werden dort mit geringem Aufwand große Leistungen aus den Läufer/-innen herausgeholt!

Man meldet sich online an, kommt kurz vor Beginn aufs Gelände, nimmt sich seine Nummer, befestigt diese mit dem gesponserten Nummernband und findet sich kurz vor Startschuss an der Linie ein. Letzte Infos, Durchzählen und pünktlich geht das Feld auf die Reise. Runde um Runde auf der Tartanbahn, ein Blinzeln in die Sonne, eine gekonnte Flanke, als ein Ball der zeitgleich trainierenden Fußballer allzu verlockend an die Seite rollt ... Es bilden sich Gruppen, deutlich schnellere Leichtathleten überrunden alle anderen Anwesenden mehrfach, ein Becher Wasser kühlt und schon brechen die letzten Minuten an.

Das Ergebnis (zurückgelegte Distanz innerhalb einer Stunde) wird aus den absolvierten Runden und der Zielzeit berechnet. Und: wir können stolz sein! Trotz vereinzelter Zweifel haben alle TPSKler mehr als zehn Kilometer absolviert! Dazu beigetragen hat sicher der Support zweier Ultra-Fans, die anschließend natürlich auch das verdiente Finisher-Bier am nächsten Büdchen mittranken. (SD)

"In wo?", fragten einige. Im Städtchen Kalkar am schönen Niederrhein, auf dem platten Land zwischen den wohl bekannteren Städten Xanten und Kleve. Man kennt es vielleicht als Abfahrt von der A57 oder wegen des nahe gelegenen Freizeitparks „Wunderland“, einem alten Atomkraftwerk. Lohnenswert auch als Nicht-Triathlet ob der hübschen mittelalterlich geprägten Altstadt, die für die Liga allerdings keine Rolle spielen sollte. Der Triathlon in Kalkar, der offiziell N3T heißt, findet nämlich außerhalb gelegen im, am und um den Wisseler See statt.

Es starteten im gemischten Vierer und mit unverhofftem Wetterglück Holger, Sabine, Sebastian und Ina. Grundsätzlich als Sprint deklariert (500m, 20km, 5km), hatte man letztlich doch mehr Strecke vom Rennen. Und also auch mehr Spaß! Dafür sorgte auch die lokale Organisation, die im Start-/Wechsel-/Zielbereich mit Musik und Moderation das Geschehen sympathisch und rhythmisch untermalten. Auch Zuschauerdynamik und Verpflegung waren - wie stets bei solchen kleineren Veranstaltungen – ausgesprochen gut und halfen beim Durchhalten bzw. wieder zu Kräften gelangen.

Nach zwei Starts hat der TPSK nun in der übergeordneten Liga-Wertung von allen Mannschaften die größten Chancen, bei den nächsten Terminen in Krefeld und Ratingen Plätze wett zu machen ;-). Bis dahin findet aber auch noch das eine oder andere Event - auch außerhalb der Liga - statt. (IR)

Wie auch in der Saison 2023 wird mit einem gemischten Team gestartet. In Gladbeck hielten Holger, Catharina, Thomas und Sebastian die Fahne hoch.

Nach Einrichtung der Wechselzone im Stadion Gladbeck-Vestische Kampfbahn, führte eines der historischen, ehrfürchtigen Marathontore zum Schwimmstart. Auf 10 Bahnen à 50 Meter mit jeweils 12 bis 14 Athlet*innen ging es kuschelig los.

Die Radrunde mit kurzen 5,5 km musste danach 7 Mal gedreht werden und hielt mit einigen Schlaglöchern und Kurven ein paar Herausforderungen parat.

Die 2,5 km lange Laufstrecke entführte die Athlet*innen dann 4 Runden lang in den nahegelegenen Wald mit zeitweise einem Blick aufs Schloss bevor es dann wieder zum Endspurt und Ziel ins Stadion ging.

Alles in Allem beeindruckte der diesjährige Liga-Start insbesondere mit seiner Schnelligkeit, zu dem auch zwei persönliche Rekorde von TPSKlern passten. (CG)